چگونه شانس بارداری را به طور طبیعی می توان افزایش داد؟

چگونه شانس بارداری را به طور طبیعی می توان افزایش داد؟

دیده شده است که خانم و آقا تصمیم به بارداری گرفته و اقدام می کنند، که نتیجه این اقدام در 6 ماه اول 80 درصد از زوج ها باردار می شوند و تا یک سال ،85 درصد از زوجین بارداری را تجربه می کنند.
در صورتی که تا 48 ماه از شروع اقدام به بارداری شان بگذرد و باردار نشوند، فقط 5 درصد این زوج ها بصورت طبیعی باردار خواهند شد.

یعنی اگر 4 سال از نازایی بگذرد و هنوز شانس بارداری نداشته باشند، فقط در سال های باقی مانده 5 درصد زوج ها این شانس را خواهند داشت که به صورت طبیعی باردار شوند.

اما چه کنیم که تا به صورت طبیعی شانس بارداری رو افزایش دهیم؟

یکی از مسائل مهم، روز هایی است که رابطه باید بر قرار شود. در تمامی سیکل قاعدگی شانس بارداری وجود ندارد. برخی از افراد هستند که همسران آن ها در خارج از کشور زندگی می کنند و یا در شهرستان کار می کنند و روز های محدودی یک دیگر را می بینند.

سیکل قاعدگی

در این روزهای محدود، اگر زن در هنگام تخمک گذاری نباشد، احتمال بارداری وجود ندارد. شانس بارداری از یک روز قبل از تخمک گذاری تا یک روز بعد از آن وجود دارد، به طوری که از کل دوره قاعدگی زن، تنها 3 روز وجود دارد که احتمال بارداری وجود دارد.

درباره فاصله بین روابط جنسی، دکتر سمامی توضیح می‌دهد که زوج‌هایی که یک روز در میان یا دو تا سه بار در هفته رابطه جنسی داشته‌اند، شانس بارداری بیشتری نسبت به زوج‌هایی داشته‌اند که بیشتر یا کمتر از این مقدار رابطه داشته‌اند.

روان کننده ها

یکی از موارد مهم دیگری که باید در نظر گرفته شود، استفاده از لوبریکانت‌هاست. برخی از افراد به دلیل خشکی واژن، نیاز به استفاده از لوبریکانت‌ها دارند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد اسپرم‌کشی هستند که می‌توانند باروری را تحت تأثیر قرار دهند.

سن

همچنین، سن یک عامل مهم در بارداری و باروری است. زنانی که در اواخر دهه‌ی سوم از عمر خود هستند، حدود 40 درصد کمتر از زنانی که در اوایل دوره 20 سالگی هستند، احتمال بارداری دارند. همچنین، در مورد آقایان، با وجود این که تأثیر سن بر باروری کمتر است، اما در صورتی که سن آقا بالای 50 سال باشد، احتمال بارداری کاهش پیدا می‌کند.

تاثیر سبک زندگی بر نازایی

خانم دکترسمامی متخصص زنان و زایمان درخصوص لایف استایل و تاثیر آن بر باروری و نازایی توضیحاتی را در ادامه خواهند داد.

کشیدن سیگار

یکی از مسائل اصلی مرتبط با باروری و بارداری، مصرف سیگار است. تحقیقات نشان می‌دهد که خانم‌هایی که بیش از 10 نخ سیگار در روز مصرف می‌کنند، احتمال باروری و بارداری آن‌ها نسبت به خانم‌هایی که سیگار نمی‌کشند، کاهش می‌یابد.

وزن

وزن نیز یکی از مسائل مهم دیگر است. خانم‌های چاق یا لاغر (که دارای BMI کمتر از نرمال یا بیشتر از نرمال هستند) باید به حفظ وزن مناسب خود توجه کنند. مطابق با توصیه‌های پزشکی، وزن مناسب می‌تواند احتمال باروری و بارداری را افزایش دهد، زیرا هم چاقی و هم وزن کم می‌توانند عواملی برای کاهش باروری باشند.

مصرف الکل و ناباروری

مصرف کافئین

خانم هایی که قصد بارداری دارند بهتر است که میزان مصرف کافئین خود را کنترل کرده و به یک الی دو فنجان در روز محدود نمایند.

فاکتور های محیطی

عوامل محیطی می‌توانند باروری را تحت تأثیر قرار دهند، از جمله برخی از شوینده‌ها و مواد شیمیایی.

عفونت ها

علاوه بر این، عفونت‌ها نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند.

برخی از عفونت‌ها مانند کلامیدیا و عفونت‌های واژن می‌توانند باعث عفونت‌های لگنی شوند و منجر به چسبندگی لوله‌های رحم شوند. به همین دلیل، درمان این عفونت‌ها بسیار حیاتی است.

دکتر سمامی، متخصص زنان و زایمان، توصیه می‌کند که خانم‌هایی که می‌خواهند بارداری را تجربه کنند و بارداری در حال به تعویق افتادن است، حتماً این مسائل را رعایت کنند تا بتوانند بهتر و سریع‌تر باردار شوند.